В предыдущих статьях, посвященных силовым упражнениям с собственным весом, мы узнали, как на английский переводятся ОТЖИМАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ, ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ, ВЫХОД СИЛОЙ и ПЕРЕДНИЙ ВИС. В этой мы рассмотрим то, как сказать ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ по-английски, а также узнаем как на английском будут ПОДЪЕМЫ КОЛЕНЕЙ В ВИСЕ, ПОДЪЕМЫ НОГ ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ В ВИСЕ и ПОДЪЕМЫ НОГ К ПЕРЕКЛАДИНЕ.

ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ по-английски

ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ по-английски, как вы уже могли догадаться по изображению выше, будут LEG RAISES или HANGING LEG RAISES.

ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ по-английски: примеры

1. I really like leg raises (=мне очень нравятся подъемы ног в висе).

2. He hardly ever does leg raises (=он практически никогда не делает подъемы ног в висе).

3. She used to do a lot of leg raises, but now she can’t due to an injury (=раньше она часто делала подъемы ног в висе, но сейчас не может из-за травмы).

4. I’m going to do five sets of leg raises today (=сегодня я сделаю пять подходов подъемов ног в висе).

5. He has been doing leg raises for the past ten years; no wonder he has great abs (=он выполняет подъемы ног в висе последние 10 лет; неудивительно, что у него отличный пресс).

ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ по-английски: разновидности

(Hanging) knee raises	Подъем коленей в висе
(Hanging) corner raises	Подъем ног из стороны в сторону в висе
Toes to bar / Toes 2 bar	Подъем ног к перекладине