В предыдущих статьях мы узнали, как на английский переводятся БАНКИ, КРЫЛЬЯ, ДЕЛЬТЫ, ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ, а также ПОДЪЕМ НА НОСКИ, НАКЛОНЫ ВПЕРЕД СО ШТАНГОЙ, ЖИМ НОГАМИ, СГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ, РАЗГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ, ТЯГА С ПЛИНТОВ, ТЯГА В СИЛОВОЙ РАМЕ, ГАКК-ПРИСЕДАНИЯ, РАЗГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕ и ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА по-английски. В этой мы рассмотрим то, как сказать РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ по-английски.

Предпочитаете смотреть, а не читать? Пролистайте вниз и перейдите на вторую страницу: там найдете ссылки на видеоверсии этого и других постов.

РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ по-английски

РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ по-английски, как вы уже могли догадаться из картинки выше, будет LATERAL RAISES.

Запомнить название данного упражнения очень просто: TO RAISE – «поднимать», а LATERAL – «латеральный», «боковой», «расположенный в стороне».

О LATERAL или SIDE DELTS (=средних дельтах) я говорил в этой статье.

 

РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ по-английски: примеры

1. I really like lateral raises (=мне очень нравится разведение гантелей в стороны).

2. He hardly ever does lateral raises (=он практически никогда не делает разводку гантелей в стороны).

3. He used to do a lot of lateral raises, but now he can’t due to an injury (=раньше он часто делал разводку гантелей в стороны, но сейчас не может из-за травмы).

4. I’m going to do five sets of lateral raises today (=сегодня я сделаю пять подходов разведения гантелей в стороны).

5. He has been doing lateral raises for the past ten years; no wonder he has big side delts (=он выполняет разводку гантелей в стороны последние 10 лет; неудивительно, что у него большие средние дельты).